صحة الانسان وتنظيم الوقت

قد لا يعلم كثير منا أهمية الوقت لصحة الإنسان

أو بمعنى آخر أهمية معرفة أوقات عمليات الهضم، الامتصاص، والتخلص من السموم داخل الجسم؛ للحصول على جسد أكثر صحة حيوية

فإليكم هذه المعلومات التي اعتبرتها جدا قيمة

أتمنى أن تجدوها كذلك

عند اتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة
فإن ذلك يساعد الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

من الساعة 9 – 11 مساء

هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوي

لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل ما زالت تعمل في أعمال المنزل أو في متابعة الأبناء في أداء واجباتهم المدرسية

فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.

من الساعة 11 مساء – 1 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم

ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.

من الساعة 1 – 3 صباحا

فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم

وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.

من الساعة 3 – 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم

ولذلك سنجد أن المريض الذى يعاني من السعال

فإنه سوف يعاني أكثر في هذا الوقت

والسبب في ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسي، فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذا الوقت، وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها.

وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين في هذا الوقت؛ لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.

من منتصف الليل – 4 صباحا

[size=16]هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمي خلايا الدم

لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.

الساعة 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم

لذلك يجب التبول في مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم

وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الاستيقاظ في هذا الوقت (5 صباحا) لكي يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

وفى خلال عدة أيام سينتهي الإمساك المزمن؛ مع ضرورة الالتزام أيضا بالغذاء المتوازن.

الساعة 7 – 9 صباحا

فذلك ميعاد امتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الأنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله

يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا

والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

والتأخر في تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

وأخيرا يجب أن نعلم أن

النوم المتأخر والاستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به

منقــول من ايميلى لقيمته العلمية

على ذمة المصدر

[/size]

» ايهما أكثر غدرا البحر ام الانسان؟؟؟؟؟