هل أنت إيجابية؟؟تعلمي كيف تكونين كذلك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

************

أولاً : تعريف الإيجابية :
هى سمة من سمات الشخصية وتعنى الخروج من التمركز حول الذات إلى الانفتاح على العالم الخارجى ، والرغبة الحقيقية فى إصلاح الذات وإصلاح المجتمع ، ووجود إرادة التغيير للأفضل ، والقدرة على التفاعل الجيد مع الآخرين . وبمعنى آخر الإيجابية هى إرادة الحياة الحقيقية وإثبات شرعية الوجود المعنوى .
ثانياً : ( الإيجابية .. لماذا ؟ ) أهمية الإيجابية
1- طاعة الله : حيث يأمرنا الله بالأمر بالمعروف والنهى عن المنكر ، والمداومة على العبادات ، والمعاملات الجيدة والأخلاق الحسنة . وكلما كنت إيجابياً كلماً كنت مطيعاً لله .
2- طاعة الرسول : كذلك يأمرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم بأن نكون إيجابيين فيقول فى الحديث " إذا قامت الساعة وفى يد أحدكم فسيلة .. فليغرسها .." وأن اليد العليا خير من اليد السفلى ، وأن المؤمن القوى أحب إلى الله من المؤمن الضعيف .
3- تكوين مفهوم إيجابى عن الذات . وهى من دعائم الصحة النفسية .
- الحصول على التقدير من الآخرين .
5- النجاح فى الحياة . فالإيجابى يرغب فى أن يكون أنجح طالب ، وأفضل موظف ، وأحسن داعية ، وخير معلم ، وطبيب متميز ، ومهندس بارع ... الخ .
6- اكتشاف الذات : اكتشاف الجوانب الإيجابية ونقاط القوة ، والقدرات والإمكانيات .
7- الفوز بالجائز الكبرى ( الجنة ) .
ثالثاً : معوقات الإيجابية .
يجب أن نغسل الكوب قبل أن نملأه .. التخلية قبل التحلية .. يجب فك القيود قبل الانطلاق .. يجب أن نتعرف على معوقات الإيجابية كى نتخلص منها وننطلق نحو الإيجابية .
من معوقات الإيجابية :
1- عدم الثقة بالنفس : نقص الثقة بالنفس تعد الفيروس الذى يعطل الإيجابية .
2- التردد : اليد المرتعشة لا تتخذ قراراً .
3- الخوف : سواء الخوف من الآخرين ، أو الخوف من الفشل .
4- التفكير السلبى : وهو القاتل الصامت . والإيحاء الذاتى بعدم القدرة ، أو القابلية للإيحاء من الآخرين .
5- الكسل : وهو داء عضال كان النبى يستعيذ بالله منه مراراً .
6- الخجل : وهو من آفات العلم والعمل .
7- الشعور بالإحباط : ربما بعد القيام ببعض الأعمال والفشل فيها ، وربما لاستعجال النتائج وطلب الأجر من الناس .
8- اليأس وفقدان الأمل : اليأس من التغيير وفقدان الأمل فيه .
9- الاعتمادية : وهى الاعتماد على شخص أو شئ وهى الاعتماد النفسى أو العضوى .
10- مصاحبة السلبيين : أعداء النجاح وقتلة الأحلام

******************

مصادر المعرفة :
تتعدد مصادر معرفة الإنسان بنفسه وبخالقه وبالكون من حوله :
1- الوحي.
2- كتاب الله وسنة رسوله.
3- العقل والحواس والحدس والإلهام والتأمل.
معنى الحياة :
الحياة نوعان:
1- الحياة المادية وهي: ذلك الكون الفسيح الذي يشتمل على السماوات
والأرض والجبال والكواكب والنجوم والإنسان والحيوان والنبات والجماد .. الخ .
2- الحياة المعنوية وهي الحياة الحقيقي للإنسان، أي إدراك معنى وجوده ،
ولن يكون ذلك إلا بالعقل الذي ميزه عن سائر الموجودات ، العقل الذي يفكر ويبدع ويخترع ويبنى .
وظيفة الحياة :
فالوظيفة الأساسية في هذا الحياة هي عبادة الله، وبذلك يحقق الإنسان وجوده المعنوي، وجوده الحقيقي.
العلاقة بين معنى الحياة ووظيفة الحياة :
معنى الحياة ووظيفة الحياة وجهان لعملة واحدة، ولا وجود لأحدهما بدون الآخر ،
فلا معنى للوجود إلا من خلال إدراك وظيفة الحياة ، ووظيفة الحياة هي التي تعطي للوجود معنى .

*******************

التفكير أساس السلوك.
تعريف التفكير :
" التفكير عملية عقلية يتم من خلالها استخلاص المعاني وإعادة تشكيلها ، وتشغيل المعلومات في الذاكرة ، واستنتاج معاني أخرى تساعد في حل المشكلات أو اتخاذ قرار " .
أهمية التفكير:
1- عبادة الله " تفكر ساعة خير من عبادة سنة " .
2- التمييز بين الخير والشر وطريق الهدى وطريق الضلال .
3- تنظيم المشاعر .
4- تنظيم السلوك .
5- سبيل النجاح والتميز .
6- مواجهة المشكلات والتصدي لها .
أنواع التفكير:
يمكن تقسيم أنواع التفكير إلى:
أولاً : التفكير السلبي : ويندرج تحته:
1- التفكير الخرافي
2- التفكير السطحي
3- التفكير العاطفي
4- التفكير اللاعقلاني ويشتمل على (التهويل والمبالغة، التعميم، الكل أو لا شيء، عزل الأشياء عن سياقها، ه-التفسير السلبي لما هو إيجابي، القفز إلي الاستنتاجات، قراءة المستقبل سلبياً وحتمياً، التأويل الشخصي للأمور).
ثانياً : التفكير الإيجابي : ويندرج تحته:
1- التفكير المنطقي
2- التفكير العلمي
3- التفكير الناقد
4- التفكير الإبداعي
يتكون التفكير الإبداعي من عدة عناصر ألا وهى:
أولاً : الطلاقة
ثانياً : الأصالة
ثالثاً : المرونة
رابعاً : الحساسية للمشكلات .

******************

تأكيد الذات.
مفهوم تأكيد الذات ( أو التوكيدية ) :-
تعنى التعبير عن الحاجات والانفعالات والمشاعر والمعتقدات ( لفظاً وسلوكاً ) بحرية والتمسك بالحقوق الشخصية المشروعة بطرق مناسبة دون محاولة السيطرة على الآخر أو التحكم فيه أو التقليل من شأنه أو إهانته.
أهمية تأكيد الذات : -
1- الدفاع عن الحقوق الشخصية أو المهنية أو غيرها .
2- التصرف من منطلقات نقاط القوة وليس نقاط الضعف .
3- حماية الفرد من أن يكون ضحية لأخطاء الآخرين .
4- التحرر من مشاعر الذنب غير المعقولة أو تأنيب الذات عند رفضنا لهذه المواقف.
5- القدرة على اتخاذ قرارات مهمة ، وحاسمة وبسرعة مناسبة وبكفاءة عالية .
6- الشعور بالإيجابية .
7- القدرة على قول " لا " عندما أريد أن أقولها .
8- القدرة على مقاومة الضغوط الاجتماعية ، وما تفرضه علينا أحياناً من تصرفات لا تتلاءم مع قيمنا .
9- تنمى مهارة التفاوض .
10- تؤدى إلى الاتصال الفعال ، مما يساعدنا على تكوين علاقات اجتماعية ناجحة .
11- تساعدنا على تحقيق أكبر قدر من الفاعلية والنجاح .
12- تساعدنا على تحسين صورة الذات وتحقيق الصحة النفسية .
13- القدرة على تكوين علاقات دافئة ، والتعبير عن المشاعر الإيجابية ومنها مشاعر المحبة والود والإعجاب خلال تعاملنا مع الآخرين ، وفى الأوقات المناسبة .
كيف تؤكد ذاتك ؟ ( مهارات تأكيد الذات )
1- حدد الأسباب والدوافع التى تحثك على تعلم مهارة تأكيد الذات
2- تعرف على أسلوبك فى التعامل مع الناس
3- حدد المواقف والأشخاص
4- صف المشكلة جيداً
5- رتب المواقف والأشخاص التى تشعر من خلالهما بنقص تأكيد الذات حسب أهميتها بالنسبة لك ،
6- درب نفسك على الثقة بالنفس
7- الممارسة الفعلية للسلوك التوكيدى :
8- عبر عن أفكارك وطلباتك
9- عبر عما تريد بلغة المتكلم ( أنا ) وليس بلغة المخاطب ) ( أنت )
10- استخدم لغة التفضيل فى التعبير عن المشاعر والأفكار وليس لغة الأمر
11- استخدم لغة التمنى بدلاً من لغة الأمر
12- اجعل الاستئذان قبل الطلب وليس بعده
خطوات تقوية الثقة بالنفس
1- اكتشف طاقاتك الإيجابية
2- اكتب الجوانب الإيجابية ونقاط القوة التى تميزك عن غيرك .
3- تقبل ذاتك كما هى
4- اجتهد أن تتغير للأفضل وتقوى نقاط ضعفك
5- كن نفسك
6- لا تقارن نفسك مقارنة سلبية بالآخرين
7- توقف عن ازدراء ذاتك ولا تنظر إلى نفسك نظرة دونية
8- لا تلتفت إلى قتلة الأحلام وأعداء النجاح
9- تعلم من الفشل
10- اهتم بمظهرك
11- تميز فى أحد الأشياء
12- برمج عقلك اللاواعى على الثقة بالنفس
13- مارس تدريبات الاسترخاء
14- مارس تدريبات التنفس
15- توكل على الله

*************
منقول للفائدة
سلاااااااااام

» اللغه الفرنسيه ووووبس << تحبينها تعالي تعلمي