سمسمه مشرفة منتديات أزياؤك سيدتي
عدد المساهمات : 73
| موضوع: قيام الليل وأثره على صحة الإنسان الأربعاء 29 يوليو 2009, 8:45 pm | |
| [size=9][size=29] جاء في كتاب
الوصفات المنزلية المجربةو أسرار الشفاء الطبيعية
و هو كتاب بالانجليزية
لمجموعة من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993
أن القيام من الفراش أثناءالليل
والحركة البسيطة داخل المنزلو القيام ببعض
التمرينات الرياضية الخفيفة
و تدليك الاطراف بالماء
و التنفس بعمق
له فوائد صحيةعديدة
و المتأمل لهذه النصائح
يجد أنها تماثل تماما
حركات الوضوء و الصلاة عندقيامالليل
و قد سبق النبي صلى الله عليه وآله وسلم
كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة
: إلى قيام الليل فقال
عليكم بقيام الليل
فانه دأب الصالحين قبلكم
و قربة إلى الله عز و جل
و منهاة عن الإثم
و تكفيرا للسيئات
و مطردة للداء من الجسد
و عن كيفية قيام الليلبطرد الداء منالجسد
: فقد ثبت الآتي
[size=12][b][size=9][size=29] [b]يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز*
هورمون الكورتيزول
( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )
خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات
و هو ما يتوافق زمنيا معوقت السحر
( الثلث الأخير من الليل )
مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستويسكرالدم*
و الذي يشكل خطورة على مرضى السكر
و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ فيضغطالدم*
و يقي من السكتة المخية والأزماتالقلبية
في المرضى المعرضين لذلك
كذلك يقلل قيام الليل من مخاطرتخثرالدم*
في وريد العين الشبكي
الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم
و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل
أو زيادة فقدانها
أو بسبب السمنة المفرطة
و صعوبة التنفس
مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس
[b][b]يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة*
في مرضىالتهاب المفاصلالمختلفة
سواء كانت روماتيزمية أو غيرها
نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء
[size=12][/b][/b][/b]
[b][b][size=9][size=29] [b]قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم*
مرض الإجهاد الزمني
لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة
ما بين الجهد البسيط و المتوسط
الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض
[b][b]يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد*
( من ما يسمىبالجليسيرات الثلاثية( نوع من الدهون
التي تتراكم في الدم خصوصابعد تناولالعشاء
المحتوي على نسبه عالية من الدهون
التي تزيد من مخاطر الإصابة
بأمراض شرايين القلب التاجية
بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهميقللقيام الليل من خطرالوفياتبجميع الأسباب*
خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية
كذلك يقلل قيام الليل من مخاطرالموتالمفاجئ*
بسبب اضطراب ضربات القلب
لما يصاحبه من تنفس هواء نقي
خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات
و مسببات الحساسية
قيام الليلينشط الذاكرة*
و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة
لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن
و ذكر للأدعية
و استرجاع لأذكار الصباح و المساء
فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة
والاكتئاب وغيرها
[size=12][/b][/b][/b][/b][/b]
[b][b][b][b][size=9][size=29] [b]وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف*
. من مرضطنين الأذنلأسباب غيرمعروفه
*****
فالله خير حافظا وهو أرحمالراحمين
اللهم ألطف بنا يالطيف
وارحمنا وأحسن ختامنا يا رحمن يارحيم
يا الله
[size=18]منقول من ايميلى[/size]
[/size][/size][/size][/b][/b][/b][/b][/b][/b]
[b][b][b][b][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/size][/b][/b][/b][/b][b][b][b][/b][/b][/b][b][b][b][/b][/b][/b] [b][b][b][b][/size][/b][/b][/b][/b] | |
|